iPhoneで自分の電話番号、メールアドレスを簡単に入力するには？

iPhoneはいまのところコピー＆ペーストができないので、
自分の電話番号、メールアドレスを入力するのも一苦労、と思っていたのですが、いい方法があったのでメモしておきます。

アドレス帳の「姓」「名」の欄に、氏名　電話番号　メールアドレスを登録しておくだけ。

例えば、
「姓」　に、サトウタロウ
「姓」の読みがなに、サトウ
「名」に、080-xxxx-xxxx [e-mail]

メールや、Safariで入力する際に、「サトウ」と入力すると、変換候補に
「サトウタロウ　080-xxxx-xxxx　[e-mail]」と出てきます。